頭痛
HEADACHE
このようなお悩みは
ございませんか?
- 後頭部の両側がじんわりと痛い
- 夕方頃になると頭痛がひどくなる
- 頭をベルトで締め付けられているような感じがある
- パソコン作業を続けて行うと頭痛がする
- 頭痛で仕事に集中できない
- 暖かくなると少し楽になる
- 頭痛に合わせて首こりや肩こりの症状もある
- 頭痛薬を飲んでも翌日にはまた頭痛で悩まされる
上記に当てはまる方は緊張性頭痛の可能性があります。
緊張性頭痛は血流を促進することで根本改善が可能です。
痛みの根本改善を目指す整体院で、血流を改善する施術を得意としています。
頭痛でお悩みの方は、是非けやきの森整体院 行徳店までお越しください。
緊張性頭痛に
なってしまった理由とは?
緊張性頭痛の原因は
姿勢不良からなる血流不良です
頭痛の中でも緊張性頭痛は特に多く、年齢や性別を問わずに発症する可能性があります。一時的な頭痛が30分から7日程度続くなど、頭痛の頻度には個人差があります。症状の特徴は、頭を圧迫され締め付けられるような痛みが多く、めまいやふらつきを感じる方もいらっしゃいます。
原因の多くは、筋肉の緊張により血流が悪くなることです。デスクワークやスマートフォンの操作時の姿勢、猫背、ストレスや運動不足なども緊張性頭痛と関係しています。
緊張性頭痛の特徴
- 01
頭の両側性や頭全体に
痛みを感じる頭痛の範囲は頭の両側や全体に広がります。ジワジワとした痛みは均一的であり、反復または継続する場合がほとんどです。頭重感や圧迫感、頭を締めつけるような症状が多く、肩こりやめまい、目の疲れ、耳鳴りを伴う方もいらっしゃいます。
- 02
光過敏・音過敏を伴うことは
ほとんどない反復性緊張型頭痛の場合、光過敏・音過敏の両方もしくはどちらか一方の症状がみられる場合があります。一方、慢性緊張型頭痛であれば、光過敏・音過敏はほとんどなく、あっても一方の症状のみです。
- 03
日常的な動作で
頭痛が激しくなることはない歩く際や階段の上り下りなど、日常的な動作で緊張性頭痛が強くなったとは感じません。また、日常生活に支障をきたすほどに重症化していても、寝込んでしまうくらいに悪化することはほとんどありません。
先生からのコメント
いかがでしょうか?頭痛でお悩みの方で上記に当てはまる方の多くは、緊張性頭痛である可能性があります。その場合は、血流を促進することで痛みを根本から改善できるかもしれません。
今までこんなことを「整形外科」や「整骨院」で言われたことがありますか?絶対にないはずです。もし、言われて実行しているのであれば、あなたがこのページを目にすることがなかったはずなので。今このページを初めて真剣に読んでいる時点であなたは「⻑年付き合ってきた痛みを抱えた人生を変えるチャンス」を目の前にしています。必ず人生を変える「キッカケ」をあなたに与える事を約束いたします。
緊張性頭痛が
改善しない理由
- Point.01日常の生活習慣から
改善をしていない -
緊張性頭痛の原因は多くが血行不良です。では、なぜ血行不良に陥るのか?その理由は生活習慣にあります。緊張性頭痛を根本から改善するには、「生活習慣の見直し」が欠かせません。
姿勢の改善やストレッチを行い、自分の頭の高さに合った枕を選ぶなど、適切な対策が生活習慣を変えるきっかけにつながります。
生活習慣を見直さなければ、一時的に頭痛が改善してもすぐに再発してしまいますので、できることから少しずつ改善していきましょう。
- Point.02鎮痛剤などの痛み止めでは
根本的な解決になっていない -
病院で治療を行う場合、電気療法後に痛み止めを処方されるのが一般的です。また、整骨院や整体院では、電気療法や首・肩の筋肉をほぐすマッサージが中心です。
症状が比較的軽症であれば、病院や整骨院への通院で改善する可能性がありますが、血行不良のままだと高確率で再発します。
電気療法やお薬もはじめは効果的ですが、身体が慣れてしまうと効果を感じにくくなります。現状やこれからに不安を感じている場合は、ぜひ当院にご相談ください。緊張性頭痛の根本的な改善と血行促進をめざし、健康を一緒に取り戻しましょう。
当院の施術を受けるメリット
日常生活の面から
アドバイスします
施術をはじめ、食生活や姿勢の見直し、ホルモンバランスの安定やストレッチの方法など、一人ひとりに必要なアドバイスをさせていただきます。アドバイスはカウンセリングの内容に基づいて行うため、より効果的な頭痛の解消や早期改善につながりやすくなります。
頭痛が無くなり、
よく眠れるようになる
身体や自律神経のバランスが整えば、頭痛の改善やリラックス効果なども期待できます。副交感神経が優位な状態になり、深い眠りにつながります。十分な睡眠は疲れをとり、身体を回復へと導いてくれます。
正しい姿勢を
手に入れることができる
正しい姿勢で胸部が開きます。呼吸も深くなり、基礎代謝がアップするのです。カロリーの消費を促進し、腸内環境の改善も期待できます。
また、思うように使えていなかった筋肉も動くようになり、引き締め効果や痩せやすい体質へと変化していきます。特に姿勢と脳の血流は大きな関係があります。正しい姿勢により脳にも十分な酸素が行き渡り、集中力も持続しやすくなることでしょう。
病院やクリニックに通う
必要が無くなる
痛みの再発で病院や治療院に通うことを繰り返す方も多いことでしょう。当院では、症状の原因を根本から改善する施術を最優先にし、再発しない健康な身体づくりをめざしています。
頭痛に悩まされない状態を作ることができれば、症状の再発や通院、頭痛薬を手放せないなどの悩みを抱える方にとって、ストレスから開放されるのです。
健康的で楽しい生活を
取り戻せる
頭痛の改善で日常生活の支障が少なくなり、毎日の生活が楽しくなったというお声をいただくことがあります。
「健康的な毎日を取り戻したい」「他院で改善できず諦めかけている」などの場合は、ぜひ当院の施術を一度ご利用ください。
ただし、このような方は当院の施術が合わないかもしれません
- 1回の施術ですべて治ると思っている方
- 自分の体にお金と時間を投資できない方
- 本気で治す行動をとれない方
- 当日キャンセルや予約時間に遅れる方
- 日常でのアドバイスを実行できない方
院⻑の想い
はじめまして!けやきの森整体院 行徳店総院⻑の森野輝久です。数多くある治療院のホームページから、当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。是非最後までご覧いただければ幸いです。
今このページを閲覧されている方は頭痛による悩みや症状はどこに行けば治るのか?または、色んな治療法や医療機関を受診しても良くならなかった方、痛み止め・電気やマッサージを受けたけどいい結果が出ずに不安になっている方、もうこのまま騙しだまし生活しないといけないのではと諦めかけている方がご覧いただいているのではないかと感じています。
しかし、もう大丈夫です。もう一度自分の身体に向き合ってあなたの身体の声を聞いてみてください。そしたら今の症状で悩むことがなくなるでしょう。
少し厳しいことを言いますが、今あなたが抱えている頭痛の症状は今までの蓄積した結果なのです。体の不調に気付かずに無理やり身体を使ったり、⻑期間身体のケアをしていない、間違った治療を受け続けてきたなど、これはあなた自身が決めてきた結果なのです。ですから、考え方を少しでも変えることで再発するリスクを最小限にさせて、自分自身でも治せる身体が手に入るということです。
当院が想いを抱いている「患者様自身が自分の身体を治せるようにする身体づくり」ということをモットーに施術を行っています。
考えてみてください。あなたの現在の頭痛を1回で取り除くとします。「楽になった!」と感じてあなたは今まで頑張ってきた身体に鞭を打って、また無理な身体の使い方をして以前より負担も大きくなることが考えらえます。ダイエットと同じでリバウンドする方の特徴として、瞬間的に結果が出たとしてもあなた自身が日々の生活で負担を減らさない限り改善することは無いのです。それは習慣なのです。あなた自身が今まで自分の身体を酷使して、見つめ直さなかった結果です。
今からでも、遅くはありません。我慢しないでください。治療院や病院に依存せずに気持ちの余裕も出て、もう二度と痛みや苦しみに振り回されない生活を送ることが出来るのです。私は悩みを抱えている1人でも多くの方の役に立ちたいと想っています。本気で頭痛に悩まれている方、一緒に原因を追究して症状を改善したい方はご来院ください。
ブログ
アメリカのドクターから推薦を頂きました
初めまして、山根悟骨格LABO代表の山根悟です。院⻑の森野先生とは私が開催している技術セミナーで出会いました。人間的にも素晴らしく、スタッフの技術も向上しているのでけやきの森整体院 行徳店全体のレベルアップに繋がっているはずです。
私はアメリカではカイロプラクティックのドクターの称号を取得していますが、知識や技術的には申し分ない程の経験豊富な先生が居ます。これまで、いくつもの治療院に通院したのに改善されなかった方がみるみる改善されていくことは納得の一言です。市川市行徳でなかなか頭痛が改善されずにお悩みの方は、是非一度相談してみてください。
さいごに
緊張性頭痛を
再発させないために
緊張性頭痛の予防として効果的な方法は、同じ姿勢を⻑時間続けないようにすることです。
デスクワークや運転をする機会が多い方は、1時間に10分~15分ほどの休憩を入れましょう。長時間の同じ姿勢や運動不足は、緊張性頭痛を引き起こす原因です。椅子から立ち上がって背伸びをしたり、両腕を回したりなど、身体をほぐすように心がけましょう。気分転換を兼ねたウォーキングやストレッチ、軽い筋力トレーニングも効果的です。
また、頭痛をはじめ、肩こりや首の不調を引き起こす原因には、枕の高さが合わないことが考えられます。専門店に足を運んだり、タオルで代用したりするなど、適切な枕の高さを見極めましょう。
身体を温め、良質な睡眠を
とることを意識する
緊張型頭痛は首こりや肩こりから起こるケースがほとんどなので、意識的に身体を温めて首こりや肩こりを解消することが重要です。もっとも簡単な方法はお風呂に浸かって身体を温めることですが、入浴する時間が無いという方は、足湯をしたり蒸しタオルで首回りを温めたりして対処しましょう。
肩こりや首の不調が慢性化し、頭痛に発展する原因には「睡眠の質」が関係しています。寢つきの悪さを理由に寝酒をすると、アルコールの作用で身体が覚醒状態になり、睡眠の質が下がります。また、寝る前のテレビ・スマートフォン・パソコンの画面を見る行為も、脳の興奮状態を引き起こします。寝る直前に明るい液晶画面を見ず、照明の明るさを少しずつ暗くしていくことで、スムーズな睡眠へとつながるのです。