四十肩・五十肩で二の腕が痛いのは何故?原因と対処法について解説
「二の腕が痛くて、この症状は四十肩や五十肩に当てはまるのか調べている」
「二の腕が痛い時に、なぜ痛みが出るのか?原因が何なのかを知りたいと思っている」
このブログでは、このようなお悩みを抱えているあなたに向けて記事を書きました。
四十肩・五十肩とは?
- 夜になると、肩の痛みで十分な睡眠が取れないでいる
- 腕を挙げようとした時に、肩に痛みが走る
- 上着に腕を通そうとした時に腕付近が痛い
- 下着をつける時に、肩回りが痛くて装着が困難
このような症状を抱えている場合は、四十肩や五十肩の可能性があります。
四十肩や五十肩は、病名ではなく総称名になります。正しくは、「肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)」と呼ばれ、肩回りに痛みなどの症状が出た場合に用いられる疾患名です。
40代や50代の方に多く発症するとされているので、40代であれば四十肩。50代であれば五十肩と呼ばれているため、呼び名は異なりますが、同じものになります。また、40代や50代ではなくても発症する可能性があるため、いずれかの言い方を用いていれば間違いではありません。
四十肩・五十肩で二の腕が痛いのは何故?
四十肩・五十肩で二の腕が痛くなる原因が隠れている場合は、筋肉・関節・神経が原因の場合があります。
筋肉が原因の場合
筋肉が原因の場合、首から鎖骨に付く斜角筋と、二の腕にある上腕筋という筋肉があります。
斜角筋の下に、腕神経叢(わんしんけいそう)という神経が通過します。その為、斜角筋が硬くなることによって、血流が悪くなり二の腕に痛みを引き起こす場合があります。
二の腕にある上腕筋は、肘を曲げ伸ばしした状態ではほとんど使われることはありませんが、日常では手首を内側に捻った状態で肘を曲げることが多いと思います。
デスクワークや自転車に乗る際には、手首が内側に捻られていると思います。そのような時に上腕筋は働きますが、この上腕筋の周りには力こぶを構成する上腕二頭筋や二の腕の上腕三頭筋という筋肉がありますが、その筋肉と筋肉の隙間に柔軟性が低下した結果、血液が循環しなくなります。
その結果、二の腕に痛みが出ることがあります。
関節が原因の場合
肩の関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨の3つの骨で構成されています。この中でも肩甲骨や鎖骨は動きが少なくなりやすい骨です。この2つの骨が関係している肩甲骨と胸郭で構成される肩甲胸郭関節や、胸骨と鎖骨で構成される胸鎖関節の柔軟性が低下することによって腕の痛みに繋がることがあります。
また、肩甲骨の柔軟性が低下した結果、上部頸椎の柔軟性も低下しやすくなってきます。その為、筋肉の部分でも説明した通り斜角筋の柔軟性も低下しやすくなってきます。
関節の柔軟性が低下している場合は、筋肉が固まっている証拠でもあります。
神経が原因の場合
神経が原因の場合は、首から出る腕神経叢から出る神経の枝に問題が生じている可能性が高いです。
神経自体は正常な状態でも、その周りを覆っている伴行動脈、または伴走動脈とも言われていますが、その血管が何らかの要因によって圧迫を受けた結果、二の腕に痛みが出る場合があります。
四十肩・五十肩で二の腕が痛い時の対処法とは?
四十肩や五十肩で二の腕が痛い時は、まずは整形外科を受診して適切な検査を受けるようにしてください。
整骨院や整体院では画像検査や投薬治療は出来ません。病院では唯一、この2つのことが可能となりますので、万が一のことを考えて整形外科を受診するようにしましょう。
画像検査を行って、特に問題が見られなかった場合(骨に異常が見つからない・病気ではない)は、筋肉や関節の柔軟性を上げていく体操を行いましょう。
人間は、普段から使っている動きは得意としていますが、なかなか動かさない方向や動作については血液を十分に運んでくれません。
その為、ラジオ体操のようなことを行って肩回りの柔軟性を高めていきましょう。
その後、対処法でも良くならない場合は、近くの整骨院や整体院で筋肉や関節の施術を受けるようにすると良いと思います。
まとめ
四十肩・五十肩で二の腕が痛い場合は、筋肉・関節・神経の3つが関係している可能性があります。自分自身で解決出来る範囲を超えている場合は、対処法を行っても改善しないこともあるので、自分では出来ないことは人の手を借りて施術を受けるようにしてみてください。
