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Q. 痛みやしびれはなぜ起こるのですか？

A. 痛みやしびれは、多くの場合、神経への血流不足や圧迫、伸張ストレスが原因で起こります。特に、体の特定の部位だけでなく、神経の通り道や全身の荷重バランスの崩れが根本にあり、体が酸欠状態になることで不調として現れると考えられます。

長引く痛みやしびれにお悩みではありませんか？「もう治らないのでは」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。ご安心ください。痛みやしびれは、あなたのせいではありません。多くの場合、その根本原因が正しく見立てられていないだけなのです。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、20年以上の臨床経験に基づき、痛みやしびれの本当の原因と、再発させないための考え方をお伝えします。

• 痛みやしびれが起こるメカニズムを分かりやすく解説します。
• 自宅でできる神経ケアのヒントをご紹介します。
• 当院での専門的なアプローチについてご紹介します。

なぜ痛みやしびれが起こるのですか？

「痛みやしびれ」と聞くと、「骨の歪み」や「軟骨のすり減り」をイメージする方が多いようです。しかし、私たちの見立てでは、これらの症状の根本には「神経へのストレス」と「血流の悪さ」が深く関わっています。

痛みやしびれは「血流の悪さ」が引き起こす

私たちの体は、血管を通して酸素や栄養を全身に届けています。この血流が悪くなると、細胞は酸欠状態になり、痛みやしびれとして信号を送ります。

例えるなら、冷えて固まったお肉を想像してみてください。血流が豊富な状態は柔らかく健康ですが、血流が滞ると固くなり、痛みやしびれを感じやすくなります。

血流が悪くなる主な原因は、以下のようなものが考えられます。

• ストレスの蓄積: 精神的なストレスは自律神経を乱し、血管を収縮させます。
• 負担の蓄積: 長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くことで特定の部位に負担がかかります。
• 冷え: 体が冷えることで血管が収縮し、血流が悪化します。

これらの要因が重なることで、体は常に緊張状態になり、血流を良くしようとしても改善しにくい悪循環に陥ってしまうのです。

「神経」こそが痛みの司令塔

痛みやしびれは、脳が「異常がある」と判断して発する信号です。この信号を伝えるのが「神経」の役割です。神経自体が直接痛むわけではありません。

神経は、その通り道で「圧迫」「伸張（引っ張られる）」「滑走不全（動きが悪くなる）」といったストレスを受けることで、正常な働きができなくなります。これにより、神経が支配する領域に痛みやしびれとして症状が現れるのです。

痛みやしびれの根本原因を3つの軸で評価

当院では、この神経へのストレスを特定するために、以下の3つの軸で身体を評価します。

評価軸	着目点	例え
神経	どの神経が、どのようなストレスを受けているか	渋滞した道路
構造	関節や筋肉の連動性がどうなっているか	噛み合わない歯車
重力	荷重バランスや姿勢がどう影響しているか	バランスの悪い積み木

例えば、腰痛や坐骨神経痛の場合、痛みの場所（腰やお尻）に原因があるとは限りません。足部や股関節、胸郭といった、離れた場所の機能不全が神経にストレスを与えていることが非常に多いのです。私たちは、その「どの神経のストレスか」を具体的に特定する精度を大切にしています。

セルフケア手順：神経の通り道を意識した簡単なストレッチ

ここでは、神経へのストレスを和らげるための簡単なセルフケアをご紹介します。大切なのは、痛い部分を強く揉むのではなく、神経の通り道を意識して優しく動かすことです。

これらの動きは、神経の滑りを良くし、血流を促進する効果が期待できます。各ストレッチを1日2〜3回、それぞれ30秒程度を目安に行ってみましょう。

1. 胸郭の呼吸ストレッチ

   椅子に座り、両手を頭の後ろで組みます。息を吸いながら胸を天井に向け、背中を軽く反らせます。息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。胸郭の動きを意識することで、自律神経が整いやすくなります。

2. 股関節の回旋運動

   仰向けに寝て、片膝を立てます。立てた膝を内側と外側にゆっくりと倒します。股関節は体の荷重バランスを司る重要な「中間ユニット」です。股関節の動きを滑らかにすることで、腰や足への負担が軽減されます。

3. 足首の背屈運動

   椅子に座り、かかとを床につけたまま、つま先を天井に向かってゆっくりと上げ下げします。足首や足趾は、体を支える「下位ユニット」として非常に重要です。この動きで足底からふくらはぎの神経へのストレスを和らげます。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

当院は、長年の慢性的な痛みやしびれに特化した鍼灸マッサージ院です。鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ経験豊富な施術者が、20年以上の臨床歴で培った独自の見立てで、あなたの症状の根本原因を追求します。

私たちは、痛みのある場所だけを見るのではなく、以下のステップで再発させない体作りを目指します。

1. 精密な見立て

   痛みの「起点」を特定し、どの「構造」が破綻し、どの「神経」にストレスがかかっているのかを詳細に評価します。例えば、腰痛一つとっても、外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経など、具体的な神経単位でストレス源を特定します。この「どの神経か」まで特定する精度が、当院の強みです。

2. 東洋医学的アプローチの統合

   鍼灸を用いることで、体の深部にある神経や血流に直接アプローチします。マッサージ指圧と組み合わせることで、筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高めます。国家資格保持者による安心の施術です。

3. 根本改善への導き

   その場しのぎの施術ではなく、重力下での荷重バランスの崩れを整え、日常で崩れない体作りをサポートします。セルフケアも、神経視点で設計し、ご自宅での継続的なケアを指導します。慢性腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症に特化しているからこそ、深い知見と経験があります。

当院は完全な自由診療のため、健康保険の枠にとらわれず、お一人おひとりの症状に時間をかけて丁寧に向き合います。どこに行っても変わらなかったと諦めかけている方にこそ、私たちの専門的なアプローチを体験していただきたいと願っています。

初めての方が気になること

質問	回答
Q. 施術は痛いですか？	A. 痛みを伴うような強引な施術は行いません。神経の通り道を整える優しいアプローチが中心です。鍼灸もごく細い鍼を使用し、痛みに配慮しながら行いますのでご安心ください。痛みの感じ方には個人差があるため、都度確認しながら進めます。
Q. どのくらいの期間で変化を感じますか？	A. 症状の期間や重症度によりますが、多くの方が3〜5回程度の施術で変化を感じ始めるようです。根本的な改善には、体の状態や生活習慣にもよりますが、数ヶ月程度の継続的なケアをおすすめしています。初回時に詳しい見立てに基づき、施術計画をご提案します。
Q. どんな服装で行けば良いですか？	A. 動きやすい服装でお越しください。お着替えをご用意しておりますので、普段着でお越しいただいても問題ありません。

よくある質問

Q. 痛みとしびれの違いは何ですか？

A. 痛みは体の異常を知らせる警告信号であり、しびれは神経の機能が阻害されている状態（例：圧迫や血流不足）を示します。どちらも神経へのストレスが根本にあることが多いですが、感じ方に違いがあります。

Q. 病院で「異常なし」と言われたのに、なぜ痛みやしびれが続くのですか？

A. 画像診断では捉えきれない、微細な神経の滑走不全や血流不足、荷重バランスの崩れが原因となっている可能性があります。当院では「どの神経にストレスがかかっているか」を詳細に評価します。

Q. マッサージや電気治療では一時的に楽になるだけなのはなぜですか？

A. それらのアプローチは、筋肉の緊張を一時的に和らげたり、表面的な血流を改善したりする効果は期待できます。しかし、根本的な神経ストレスや構造の破綻、重力適応の失敗が改善されていないと、症状は繰り返しやすいと考えられます。

Q. 「骨盤の歪み」が原因だと言われましたが、どう考えればいいですか？

A. 当院では「骨盤の歪み」という表現は使いません。重力下での荷重バランスの崩れや、骨盤を構成する関節の連動性が損なわれている状態と捉えます。この状態が神経にストレスを与えていると考えます。

Q. 自分でできることはありますか？

A. 本記事でご紹介したような、神経の通り道を意識した優しいストレッチは有効です。ただし、自己判断での無理な運動は避け、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。

Q. 腰痛がひどいのですが、腰以外に原因があることはありますか？

A. はい、非常に多いです。腰痛の起点となるのは、足部（下位ユニット）、股関節（中間ユニット）、胸郭（上位ユニット）など、腰から離れた部位であることがよくあります。局所ではなく、全身の連動性を見て原因を探ります。

Q. 坐骨神経痛と言われましたが、どの神経にアプローチするのですか？

A. 坐骨神経痛と一言で言っても、実は様々な神経が関わっています。外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経など、どの神経にストレスがかかっているかを特定し、その神経の通り道を解放するアプローチを行います。

Q. 鍼灸はどのような効果がありますか？

A. 鍼灸は、体の深部にある神経や血管に直接アプローチし、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。また、自律神経のバランスを整え、体が本来持つ自然治癒力を高める作用もあります。

痛みやしびれは、あなたの体からの大切なサインです。その根本原因を正しく見立て、神経へのストレスを解放し、日常で崩れない体作りを一緒に目指しましょう。「色々試したけどダメだった」という方にこそ、当院の専門的なアプローチを体験していただきたいと願っています。