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Q. 痛みやしびれはなぜ起こるのですか？

A. 痛みやしびれは、多くの場合「血流の悪さ」が原因で起こります。特に、神経への血流不足や圧迫、伸張ストレスが原因で、身体が酸欠状態になり、不調として現れることが多いです。

こんにちは、けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店の施術者です。長引く痛みやしびれに悩まされ、「もう治らないのでは」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ご安心ください。痛みやしびれは、あなたのせいではありません。多くの場合、その根本原因が正しく見立てられていないだけなのです。

この記事では、私たちが20年以上の臨床経験で培ってきた知見に基づき、痛みやしびれの本当の原因と、再発させないための考え方をお伝えします。

• 痛みやしびれが起こるメカニズムをわかりやすく解説します。
• 自宅でできる神経ケアのヒントをご紹介します。
• 当院での専門的なアプローチについてご紹介します。

なぜ痛みやしびれが起こるのか？

「痛みやしびれ」と聞くと、多くの人は「骨が歪んでいる」「軟骨がすり減っている」といったイメージを持つかもしれません。しかし、私たちの見立てでは、これらの症状の根本には「神経へのストレス」と「血流の悪さ」が深く関わっています。

痛みやしびれは「血流の悪さ」が引き起こす

人間の体は、血管を通して酸素や栄養を全身に届けています。この血流が悪くなると、細胞は酸欠状態になり、痛みやしびれとして信号を送ります。

例えるなら、冷え切ったお肉を想像してみてください。温かいお肉は肉汁が豊富で柔らかいですが、冷めて固まったお肉は弾力がなく、ナイフでも切りにくいですよね。私たちの筋肉も同じで、血流が豊富な状態は柔らかく健康ですが、血流が滞ると固くなり、痛みやしびれを感じやすくなります。

血流が悪くなる主な原因は、以下のようなものが考えられます。

• ストレスの蓄積: 精神的なストレスは自律神経を乱し、血管を収縮させます。
• 負担の蓄積: 長時間のデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くことで特定の部位に負担がかかります。
• 冷え: 体が冷えることで血管が収縮し、血流が悪化します。

これらの要因が重なることで、体は常に緊張状態（交感神経優位）になり、血流を良くしようとしてもなかなか改善しない悪循環に陥ってしまうのです。

「神経」こそが痛みの司令塔

痛みやしびれは、脳が「異常がある」と判断して発する信号です。この信号を伝えるのが「神経」の役割です。しかし、神経自体が直接痛むわけではありません。

神経は、その通り道で「圧迫」「伸張（引っ張られる）」「滑走不全（動きが悪くなる）」といったストレスを受けることで、正常な働きができなくなります。これにより、神経が支配する領域に痛みやしびれとして症状が現れるのです。

当院では、この神経へのストレスを特定するために、以下の3つの軸で身体を評価します。

• 神経: どの神経が、どのようなストレスを受けているのか。
• 構造: 関節や筋肉の連動性がどうなっているのか。
• 重力: 荷重バランスや姿勢がどう影響しているのか。

例えば、腰痛や坐骨神経痛の場合、痛みの場所（腰やお尻）に原因があるとは限りません。足部や股関節、胸郭といった、離れた場所の機能不全が神経にストレスを与えていることが非常に多いのです。私たちは、その「どの神経のストレスか」を具体的に特定する精度を大切にしています。

痛みやしびれの原因と対策

症状の原因	状態の例え	対策の方向性
血流の悪さ	冷えて固まったお肉	体を温め、リラックスさせる
神経ストレス	渋滞した道路	神経の通り道を確保する
構造破綻	噛み合わない歯車	関節の連動性を回復させる
重力適応の失敗	バランスの悪い積み木	正しい荷重バランスを学ぶ

セルフケア手順：神経の通り道を意識した簡単なストレッチ

ここでは、神経へのストレスを和らげるための簡単なセルフケアをご紹介します。大切なのは、痛い部分を強く揉むのではなく、神経の通り道を意識して優しく動かすことです。

これらの動きは、神経の滑りを良くし、血流を促進する効果が期待できます。各ストレッチを1日2〜3回、それぞれ30秒程度を目安に行ってみましょう。

1. 胸郭の呼吸ストレッチ: 椅子に座り、両手を頭の後ろで組みます。息を吸いながら胸を天井に向け、背中を軽く反らせます。息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。胸郭の動きを意識することで、自律神経が整いやすくなります。
2. 股関節の回旋運動: 仰向けに寝て、片膝を立てます。立てた膝を内側と外側にゆっくりと倒します。股関節は体の荷重バランスを司る重要な「中間ユニット」です。股関節の動きを滑らかにすることで、腰や足への負担が軽減されます。
3. 足首の背屈運動: 椅子に座り、かかとを床につけたまま、つま先を天井に向かってゆっくりと上げ下げします。足首や足趾は、体を支える「下位ユニット」として非常に重要です。この動きで足底からふくらはぎの神経へのストレスを和らげます。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

当院は、長年の慢性的な痛みやしびれに特化した鍼灸マッサージ院です。鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ経験豊富な施術者が、20年以上の臨床歴で培った独自の見立てで、あなたの症状の根本原因を追求します。

私たちは、痛みのある場所だけを見るのではなく、以下のステップで再発させない体作りを目指します。

• ① 精密な見立て: 痛みの「起点」を特定し、どの「構造」が破綻し、どの「神経」にストレスがかかっているのかを詳細に評価します。例えば、腰痛一つとっても、外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経など、具体的な神経単位でストレス源を特定します。
• ② 東洋医学的アプローチの統合: 鍼灸を用いることで、体の深部にある神経や血流に直接アプローチします。マッサージ指圧と組み合わせることで、筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高めます。
• ③ 根本改善への導き: その場しのぎの施術ではなく、重力下での荷重バランスの崩れを整え、日常で崩れない体作りをサポートします。セルフケアも、神経視点で設計し、ご自宅での継続的なケアを指導します。

当院は完全な自由診療のため、健康保険の枠にとらわれず、お一人おひとりの症状に時間をかけて丁寧に向き合います。どこに行っても変わらなかったと諦めかけている方にこそ、私たちの専門的なアプローチを体験していただきたいと願っています。

初めての方が気になること

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みを伴うような強引な施術は行いません。神経の通り道を整える優しいアプローチが中心です。鍼灸もごく細い鍼を使用し、痛みに配慮しながら行いますのでご安心ください。痛みの感じ方には個人差があるため、都度確認しながら進めます。

Q. どのくらいの期間で改善しますか？

A. 症状の期間や重症度によりますが、多くの方が3〜5回程度の施術で変化を感じ始めます。根本的な改善には、体の状態や生活習慣にもよりますが、数ヶ月程度の継続的なケアをおすすめしています。初回時に詳しい見立てに基づき、施術計画をご提案します。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装でお越しいただくのが理想です。お着替えをご用意しておりますので、普段着でお越しいただいても問題ありません。特に、股関節や足首の動きを評価するため、締め付けの少ない服装が望ましいです。

Q. 病院で「軟骨がすり減っている」と言われましたが、それでも大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。軟骨のすり減り自体が痛みの直接的な原因とは限りません。例えば、頭と首の骨には軟骨が存在しませんが、痛みを感じる方は多くいらっしゃいます。当院では、軟骨の状態ではなく、神経のストレスや構造の連動性に着目して施術を行います。

Q. マッサージや整体に行っても「その場だけ」で改善しませんでした。違いは何ですか？

A. 当院では、痛い部分を一時的に「揉んで楽にする」のではなく、痛みの原因となっている「どの神経のストレスか」を特定し、その神経の通り道を妨げている構造的な問題（足部・股関節・胸郭などの連動）を根本から改善することを目指します。再発させない体作りが目的です。

Q. 鍼灸は初めてで少し不安です。

A. ご安心ください。鍼灸師の国家資格を持つ施術者が、衛生管理を徹底した使い捨ての鍼を使用します。鍼の刺激に不安がある方には、鍼を使わない手技療法のみでのアプローチも可能です。施術前に丁寧にご説明し、ご納得いただいてから行います。

Q. 慢性的な腰痛や坐骨神経痛に特化しているとのことですが、他の症状でも診てもらえますか？

A. はい、腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症が主な専門分野ですが、四十肩五十肩、膝痛、頭痛など、様々な慢性痛に対応しています。体の連動性に着目した見立ては、どの症状にも応用可能です。お気軽にご相談ください。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は完全な自由診療のため、健康保険の取り扱いはございません。その分、症状に時間をかけて深く見立て、お一人おひとりに最適なオーダーメイドの施術を提供しております。

まとめ

痛みやしびれは、体が発する大切なサインです。その原因は、多くの場合、神経へのストレスと血流の悪さにあります。当院では、痛い場所ではなく、その根本にある神経・構造・重力のバランスを徹底的に見立て、再発させない体作りをサポートします。長年の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。