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Q. 坐骨神経痛の痛みは整体で改善できますか？

A. はい、可能です。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、坐骨神経痛の根本原因を「神経・構造・重力」の3軸で評価し、痛みの場所ではない隠れた原因にアプローチすることで、症状の改善を目指します。

長引く腰から足の痛みやしびれで、日常生活に支障を感じていませんか？病院で「ヘルニア」や「狭窄症」と言われても、マッサージや整体に通っても「その場しのぎ」で終わってしまう。そんな「色々試したけどダメだった」あなたへ。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店は、坐骨神経痛の根本改善を追求します。当院の特徴は以下の3点です。

• 痛みの場所ではなく「どの神経か」まで特定する精密な見立て
• 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師による国家資格を活かした専門施術
• 再発を防ぎ、日常生活で崩れない体作りをサポート

なぜ坐骨神経痛が起こるのか？

坐骨神経痛は、お尻から足にかけての痛みやしびれを引き起こす症状です。しかし、この痛み自体は結果であり、原因ではありません。当院では、以下のステップで症状を理解します。

1. 起点（どこから崩れるか）: 足部、股関節、または胸郭の機能不全から始まることが多いです。例えば、足の接地が不安定だと、全身のバランスが崩れ始めます。
2. 構造破綻（どの関節・ユニットか）: 足部や股関節の機能低下が、腰仙関節や椎間関節の連動性を損ない、骨盤の重力下での荷重バランスの崩れを引き起こします。
3. 神経ストレス（どの神経か）: 構造の破綻により、腰神経叢や仙骨神経叢（外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、坐骨神経、脛骨神経、腓骨神経など）の滑走・圧迫・伸張ストレスが生じます。神経の滑りが悪くなっている状態です。
4. 結果（症状）: これらの神経ストレスが、腰から足にかけての痛みやしびれとして現れます。
5. 慢性化の理由: 呼吸の浅さ、内臓疲労、自律神経の乱れなどが、症状を長引かせる要因となることがあります。

私たちは痛みの場所に注目するのではなく、「どの神経に、どのようなストレスがかかっているか」を特定し、その根本原因にアプローチします。

坐骨神経痛のセルフケア手順

ご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。神経の通り道を整えることを意識しましょう。

1. 足首のストレッチ: 壁に手をつき、片足を後ろに引いてアキレス腱を伸ばします。足の裏全体で地面を踏みしめる意識で、30秒間キープします。これを左右3セットずつ行い、足部の接地機能を高めます。
2. 股関節の回旋運動: 仰向けに寝て膝を立て、片方の足首をもう片方の膝に乗せます。ゆっくりと膝を外側に倒し、股関節周辺の筋肉を伸ばします。左右交互に10回ずつ行い、股関節の伝達機能を改善します。
3. 胸郭の呼吸運動: 仰向けに寝て、お腹に手を当てます。鼻から深く息を吸い込み、お腹が膨らむのを感じます。ゆっくりと口から息を吐き切り、お腹がへこむのを確認します。これを5分間続け、胸郭の制御機能を高めます。

これらのセルフケアは、神経にストレスがかかる構造を改善し、神経の滑りを良くすることを目的としています。毎日続けることで、体の変化を感じられるかもしれません。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

当院は、慢性腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症の専門院として、以下の独自のアプローチで根本改善を目指します。

1. 精密な神経単位の見立て

痛みの場所だけにとらわれず、「どの神経に、どのようなストレスがかかっているか」を徹底的に評価します。外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、脛骨神経など、細分化された神経レベルで原因を特定することで、一人ひとりに最適な施術プランを構築します。

2. 国家資格者による統合的施術

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が、東洋医学的アプローチと現代の解剖生理学に基づいた施術を統合します。マッサージや筋膜リリースで皮膚や筋肉の血流を改善し、鍼治療で深部の神経ストレスを解放。カイロプラクティックの手技で関節の連動性を整え、神経の通り道を確保します。

3. 再発させない体作りとセルフケア指導

「その場しのぎ」ではない根本改善を目指します。施術で体の状態を整えるだけでなく、日常生活で崩れない体を作るための食事や運動のアドバイス、そして「神経視点」で考えるセルフケア方法を具体的に指導します。これにより、お客様自身が体の変化を実感し、再発しにくい状態を維持できるようサポートします。

当院のアプローチの差別化ポイント

特徴	当院のアプローチ	一般的なアプローチとの違い
見立ての精度	痛い場所ではなく「どの神経か」まで特定	痛む部位への対症療法が多い
施術の目的	神経ストレスの解放と構造改善	「とりあえずほぐす」ことが多い
改善の目標	その場の変化と日常で崩れない体作り	一時的な緩和に留まることが多い
専門性	慢性腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症に特化	幅広い症状に対応するため専門性が薄まる

初めての方が気になること

Q. 施術時間はどれくらいですか？

初回はカウンセリングと検査を含め、約60〜90分程度お時間をいただきます。2回目以降は、症状や施術内容によりますが、通常30〜50分程度です。

Q. どのくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や慢性化の期間によって個人差がありますが、多くの方が数回の施術で痛みの軽減を実感されています。平均して3ヶ月程度の期間で、日常生活が快適に送れるようになることを目指します。

Q. 健康保険は使えますか？

当院は完全な自由診療のため、健康保険の取り扱いはございません。時間をかけてじっくりと症状を見立て、根本原因にアプローチすることを重視しています。

よくある質問

Q. 坐骨神経痛はなぜ冬に悪化しやすいのですか？

A. 冬は寒さで筋肉が収縮し、血流が悪くなることで神経への圧迫が増しやすいと考えられます。また、活動量が減ることも一因です。

Q. 「骨盤の歪み」と言われましたが、どうすれば良いですか？

A. 当院では「骨盤の歪み」という表現ではなく、「重力下での荷重バランスの崩れ」と捉えます。足部や股関節の機能不全が原因で骨盤にストレスがかかっている状態を改善します。

Q. 病院で「異常なし」と言われましたが、痛みがあります。どうしてですか？

A. 画像診断では捉えきれない、神経の滑走不全や微細な構造破綻が原因である可能性があります。当院では「どの神経か」まで特定し、詳細な検査で原因を探ります。

Q. マッサージで「筋肉が硬い」と言われました。関係ありますか？

A. 筋肉が硬いのは、神経の滑りが悪くなっているサインかもしれません。単純に筋肉を揉むだけでなく、神経の通り道を解放することで、筋肉の緊張も和らぎます。

Q. 坐骨神経痛と椎間板ヘルニアは同じものですか？

A. ヘルニアは坐骨神経痛の原因の一つですが、坐骨神経痛の全てがヘルニアによるものではありません。神経の圧迫や炎症が原因となることも多く、見極めが重要です。

Q. 神経の通り道を整えるとは具体的に何をしますか？

A. 関節の連動性を高め、筋肉の緊張を緩和し、神経がスムーズに滑走できる環境を作ります。鍼治療で深部の血流を改善したり、カイロプラクティックで骨格のバランスを整えたりします。

Q. 痛みが強い時でも施術を受けられますか？

A. はい、可能です。痛みの状態に合わせて施術内容を調整しますのでご安心ください。まずは痛みの原因を特定し、刺激の少ない施術から始めることもあります。

Q. 坐骨神経痛は再発しやすいと聞きますが、どうすれば防げますか？

A. 当院では、その場の痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体を作ることに重点を置いています。適切なセルフケア指導と、神経視点での体作りを行うことで、再発のリスクを減らします。

坐骨神経痛は、痛みの場所に原因がないことがほとんどです。「どこに行っても変わらなかった」と諦めてしまう前に、ぜひ一度、けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店にご相談ください。臨床歴20年以上の経験と、神経単位での精密な見立てで、あなたの坐骨神経痛の根本改善をサポートいたします。