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Q. 坐骨神経痛の原因は何ですか？

坐骨神経痛の主な原因は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが挙げられます。しかし、当院では痛みのある場所だけでなく、神経の通り道や体全体の連動性に着目し、足部、股関節、胸郭の機能低下が複合的に神経ストレスを引き起こすと考え、根本原因を特定します。

「坐骨神経痛」と診断されても、原因がはっきりしない、薬を飲んでもなかなか楽にならないと感じる方は多いのではないでしょうか。マッサージや整体に通っても「その場だけ楽になる」という経験をお持ちかもしれません。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、長引く坐骨神経痛でお悩みの方のために、痛みと痺れの根本原因を深く見つめ、再発しにくい体づくりをサポートします。

• 痛みの場所ではない「神経の通り道」にアプローチします。
• 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が担当します。
• その場しのぎではない、再発させない体を目指します。

なぜ坐骨神経痛が起こるのか？

坐骨神経痛の原因は一つではなく、複数の要因が複雑に絡み合っています。当院では、痛みを結果と捉え、その背景にある「神経ストレス」「構造破綻」「重力適応の失敗」という3つの軸で根本原因を評価します。

坐骨神経痛の主な原因とは何ですか？

一般的に、坐骨神経痛は以下のような状態から生じることが多いです。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 椎間板が神経根を圧迫し、坐骨神経にストレスがかかります。特に前かがみの姿勢や重い荷物を持ち上げる動作が多い方に多く見られます。
• 腰部脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される状態です。歩行時に痛みが強くなり、少し休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴です。
• 梨状筋症候群: お尻の奥にある梨状筋が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで症状が生じます。長時間のデスクワークや運動不足が背景にあることが多いです。
• 重力下での荷重バランスの崩れ: 日常の姿勢のクセや歩き方、筋力のアンバランスにより、骨盤や腰椎に傾きが生じ、神経や筋肉に負荷をかけているケースです。
• 神経の滑りが悪くなっている状態: お尻や腰、太ももの裏側の筋肉が硬くなり、神経周囲の空間が狭まることで、神経への刺激が継続している状態です。

当院の見立てでは、痛みは結果であり、原因は神経ストレス＋構造破綻＋重力適応の失敗です。私たちは、痛む場所だけに着目せず、体全体の連動性を見ます。特に以下の3つの機能ユニットが重要です。

ユニット	役割	主な部位
上位ユニット	制御（呼吸・自律神経）	胸郭
中間ユニット	伝達（荷重・回旋）	股関節
下位ユニット	接地（支持・衝撃吸収）	足関節・足趾

例えば、足部の機能低下（接地）が股関節（伝達）に影響を与え、結果として腰仙関節や椎間関節の連動破綻（構造破綻）を引き起こします。これにより、腰神経叢や仙骨神経叢の各枝（外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、坐骨神経、脛骨神経、腓骨神経など）にストレス（神経ストレス）がかかることで坐骨神経痛（結果）が生じることがあります。

このような複合的な視点から、「どの神経の、どのようなストレスか」まで特定することで、根本的な改善を目指します。

セルフケア手順

当院では、施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアも重要だと考えています。神経視点を取り入れたセルフケアで、神経の通り道を整えましょう。

1. 足裏の柔軟性を高めるストレッチ: 足の指を一本ずつ動かしたり、ゴルフボールなどで足裏を刺激したりすることで、足底の神経ストレスを和らげます。毎日5分程度行うと効果的です。
2. 股関節の可動域を広げる動き: 股関節の回旋運動や開脚ストレッチは、腰への負担を軽減し、神経の滑りを良くします。特にデスクワークが多い方は、1日数回、各1分程度行いましょう。
3. 胸郭を広げる呼吸法: 深い呼吸を意識し、胸郭を大きく広げるストレッチは、自律神経のバランスを整え、上位ユニットの機能を改善します。朝晩5分ずつ行うのがおすすめです。
4. 正しい座り方・立ち方の意識: 長時間同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がったり、座り方を見直したりすることで、重力下での荷重バランスの崩れを防ぎます。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

当院は、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ経験豊富な施術者が、完全自由診療で時間をかけて丁寧に見立てを行います。慢性的な腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症に特化し、20年以上の臨床経験に基づいた独自のアプローチで、再発させない根本改善を目指します。

• 詳細な問診と姿勢・動作分析: まずは患者様の症状、生活習慣、体の使い方を詳しく伺い、なぜ坐骨神経痛が生じたのか、その根本原因を特定します。
• 神経構造アプローチの深掘り: 痛む場所だけでなく、どの神経（外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、脛骨神経など）に、どのようなストレス（滑走・圧迫・伸張）がかかっているのかを特定します。
• 骨格・関節のバランス調整: 骨盤や仙腸関節、腰椎の動きや可動性をチェックし、必要に応じて調整を行います。これにより、神経にストレスがかかる構造的な問題を改善し、物理的な負荷を軽減します。
• 筋緊張や筋膜の緩和: 神経の滑りが悪くなっている筋肉や筋膜をリリースし、柔軟性を改善するための手技を行います。特に梨状筋、大殿筋、ハムストリングス、腰方形筋など、神経の通り道に影響を与える部位へアプローチします。
• 再発させない体づくり: 施術だけでなく、日常生活での姿勢改善、セルフケア、動作指導、生活習慣の見直しなど、再発予防も含めた具体的なアドバイスを行います。

当院では、その場しのぎの施術ではなく、「どこに行っても変わらなかったのは、あなたのせいではありません。原因を特定できていなかっただけです。」という想いのもと、「痛みの場所に原因はありません。"どの神経か"まで見ないと変わりません。」をモットーに、患者様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

初めての方が気になること

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は完全自由診療のため、健康保険の取り扱いはありません。時間をかけて丁寧な見立てと施術を提供するためです。

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みを感じるような無理な施術は行いません。痛みの出ない範囲で、神経の通り道を整える優しい手技を心がけています。

Q. どれくらいの期間通えば良いですか？

A. 症状の程度や体の状態によりますが、まずは数回の施術を通して体の使い方を見直し、再発しにくい体づくりを目指します。平均して3ヶ月程度の期間で変化を感じる方が多いです。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、当院は完全予約制です。お電話またはLINEでご予約をお願いいたします。

よくある質問

Q. 坐骨神経痛と診断されたら、必ず手術が必要ですか？

A. 必ずしも手術が必要とは限りません。当院では、まず整形外科を受診して構造的な異常がないか確認していただくことをお勧めしています。

Q. 病院で異常なしと言われましたが、痛みがあります。

A. 画像診断で異常が見つからなくても、神経の滑走不全や微細な構造破綻が痛みを引き起こすことがあります。当院ではそうした隠れた原因を見立てます。

Q. マッサージやストレッチで一時的に楽になりますが、すぐに戻ります。

A. その場の緩和は得られても、根本原因である神経ストレスや構造破綻が改善されていない可能性があります。神経視点でのアプローチが必要です。

Q. どのような服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装でお越しください。お着替えをご持参いただいても構いません。

Q. 仕事帰りでも大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。お仕事帰りでもリラックスして施術を受けていただけるよう、準備しております。

Q. 駐車場はありますか？

A. 申し訳ございませんが、専用駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q. 鍼灸施術は初めてで不安です。

A. 鍼は髪の毛ほどの細さで、痛みはほとんど感じません。ご不安な場合は、手技中心の施術も可能ですのでご相談ください。

Q. 他の整体院との違いは何ですか？

A. 当院は「痛い場所」だけでなく「どの神経に、どのようなストレスがかかっているか」まで深く見立て、再発させない体づくりを目標とします。国家資格者が20年以上の経験に基づき、完全自由診療で時間をかけて対応します。

坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店にご相談ください。あなたの痛みの本当の原因を見つけ、根本からの改善を一緒に目指しましょう。