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Q. 坐骨神経痛の原因は何ですか？
A. 坐骨神経痛の主な原因は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群など多岐にわたります。しかし、当院では痛む箇所だけでなく、足部・股関節・胸郭といった体全体の連動性や、神経の滑走・圧迫・伸張ストレスに着目し、根本原因を特定します。

「坐骨神経痛」と聞くと、整形外科で検査しても原因がはっきりしない、あるいは薬を処方されてもなかなか改善しないと感じる方が多いのではないでしょうか。マッサージや整体に通っても「その場だけ楽になる」という経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、長引く坐骨神経痛でお悩みの方のために、痛みと痺れの根本原因を深く見つめ、再発しにくい体づくりをサポートします。

• 痛みの場所ではない「神経の通り道」にアプローチします。
• 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が担当します。
• その場しのぎではない、再発させない体を目指します。

なぜ坐骨神経痛が起こるのか

坐骨神経痛の原因は一つではなく、複数の要因が複雑に絡み合っています。当院では、痛みを結果と捉え、その背景にある「神経ストレス」「構造破綻」「重力適応の失敗」という3つの軸で根本原因を評価します。

坐骨神経痛の主な原因

一般的に、坐骨神経痛は以下のような状態から生じることが多いです。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 椎間板が神経根を圧迫し、坐骨神経にストレスがかかります。特に前かがみの姿勢や重い荷物を持ち上げる動作が多い方に多く見られます。
• 腰部脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される状態です。歩行時に痛みが強くなり、少し休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴です。
• 梨状筋症候群: お尻の奥にある梨状筋が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで症状が生じます。長時間のデスクワークや運動不足が背景にあることが多いです。
• 重力下での荷重バランスの崩れ: 日常の姿勢のクセや歩き方、筋力のアンバランスにより、骨盤や腰椎に傾きが生じ、神経や筋肉に負荷をかけているケースです。
• 神経の滑りが悪くなっている状態: お尻や腰、太ももの裏側の筋肉が硬くなり、神経周囲の空間が狭まることで、神経への刺激が継続している状態です。

当院の見立て：痛みは結果、原因は神経ストレス＋構造破綻＋重力適応の失敗

私たちは、痛む場所だけに着目せず、体全体の連動性を見ます。特に以下の3つのユニットが重要です。

ユニット	役割	主な部位
上位ユニット	制御（呼吸・自律神経）	胸郭
中間ユニット	伝達（荷重・回旋）	股関節
下位ユニット	接地（支持・衝撃吸収）	足関節・足趾

例えば、足部の機能低下（接地）が股関節（伝達）に影響を与え、結果として腰仙関節や椎間関節の連動破綻（構造破綻）を引き起こし、腰神経叢や仙骨神経叢の各枝（外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、坐骨神経、脛骨神経、腓骨神経など）にストレス（神経ストレス）がかかることで坐骨神経痛（結果）が生じることがあります。

このような複合的な視点から、「どの神経の、どのようなストレスか」まで特定することで、根本的な改善を目指します。

セルフケア手順

当院では、施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアも重要だと考えています。神経視点を取り入れたセルフケアで、神経の通り道を整えましょう。

1. 足裏の柔軟性を高めるストレッチ: 足の指を一本ずつ動かしたり、ゴルフボールなどで足裏を刺激したりすることで、足底の神経ストレスを和らげます。毎日5分程度行うと効果的です。
2. 股関節の可動域を広げる動き: 股関節の回旋運動や開脚ストレッチは、腰への負担を軽減し、神経の滑りを良くします。特にデスクワークが多い方は、1日数回、各1分程度行いましょう。
3. 胸郭を広げる呼吸法: 深い呼吸を意識し、胸郭を大きく広げるストレッチは、自律神経のバランスを整え、上位ユニットの機能を改善します。朝晩5分ずつ行うのがおすすめです。
4. 正しい座り方・立ち方の意識: 長時間同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がったり、座り方を見直したりすることで、重力下での荷重バランスの崩れを防ぎます。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

当院は、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ経験豊富な施術者が、完全自由診療で時間をかけて丁寧に見立てを行います。慢性的な腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症に特化し、20年以上の臨床経験に基づいた独自のアプローチで、再発させない根本改善を目指します。

• 詳細な問診と姿勢・動作分析: まずは患者様の症状、生活習慣、体の使い方を詳しく伺い、なぜ坐骨神経痛が生じたのか、その根本原因を特定します。
• 神経構造アプローチの深掘り: 痛む場所だけでなく、どの神経（外側大腿皮神経、大腿神経、閉鎖神経、上殿神経、脛骨神経など）に、どのようなストレス（滑走・圧迫・伸張）がかかっているのかを特定します。
• 骨格・関節のバランス調整: 骨盤や仙腸関節、腰椎の動きや可動性をチェックし、必要に応じて調整を行います。これにより、神経が圧迫されやすい構造的な問題を改善し、神経への物理的なストレスを軽減します。
• 筋緊張や筋膜の緩和: 硬くなった筋肉や筋膜をリリースし、柔軟性を改善するための手技を行います。特に梨状筋、大殿筋、ハムストリングス、腰方形筋など、神経の通り道に影響を与える部位へアプローチします。
• 再発させない体づくり: 施術だけでなく、日常生活での姿勢改善、セルフケア、動作指導、生活習慣の見直しなど、再発予防も含めた具体的なアドバイスを行います。

当院では、その場しのぎの施術ではなく、「どこに行っても変わらなかったのは、あなたのせいではありません。原因を特定できていなかっただけです。」という想いのもと、「痛みの場所に原因はありません。"どの神経か"まで見ないと変わりません。」をモットーに、患者様一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

初めての方が気になること

当院を初めてご利用いただく方からよくいただくご質問とその回答です。

質問	回答
健康保険は使えますか？	当院は完全自由診療のため、健康保険の取り扱いはありません。時間をかけて丁寧な見立てと施術を提供するためです。
施術は痛いですか？	痛みを感じるような無理な施術は行いません。痛みの出ない範囲で、神経の通り道を整える優しい手技を心がけています。
どれくらいの期間通えば良いですか？	症状の程度や体の状態によりますが、まずは数回の施術を通して体の使い方を見直し、再発しにくい体づくりを目指します。平均して3ヶ月程度の期間で変化を感じる方が多いです。
予約は必要ですか？	はい、当院は完全予約制です。お電話またはLINEでご予約をお願いいたします。

よくある質問

Q. 坐骨神経痛と診断されたら、必ず手術が必要ですか？

A. 必ずしも手術が必要とは限りません。当院では、まず整形外科を受診して構造的な異常がないか確認していただくことをお勧めしています。骨に異常がない場合、機能的な問題（神経の滑りや関節の柔軟性欠如）が原因である可能性が高く、当院の専門的なアプローチが有効なケースが多くあります。

Q. マッサージや電気治療では改善しませんでした。なぜですか？

A. マッサージや電気治療は、一時的に神経への負荷を和らげる効果は期待できますが、根本的な原因である神経ストレスや構造破綻、重力適応の失敗を改善することは難しい場合があります。当院では、痛む場所ではない「神経の通り道」に焦点を当てた施術で、再発させない体づくりを目指します。

Q. 坐骨神経痛はなぜ慢性化しやすいのですか？

A. 坐骨神経痛が慢性化する理由は、呼吸や内臓疲労、自律神経の乱れなど、様々な要因が絡み合っていることが多いです。痛みの場所だけでなく、体全体の連動性や神経のストレスを見極め、根本からアプローチしないと、症状が繰り返されやすくなります。

Q. 鍼灸は坐骨神経痛に効果がありますか？

A. はい、鍼灸は坐骨神経痛の緩和に有効な場合があります。当院の鍼灸師は、東洋医学的アプローチと神経構造アプローチを統合し、神経の滑りを良くしたり、血流を改善したりすることで、神経ストレスの解放をサポートします。特に、神経の圧迫や血流低下による症状に有効です。

Q. 「骨盤の歪み」とはどういうことですか？

A. 当院では「骨盤の歪み」という言葉は使いません。重力下での荷重バランスの崩れや、骨盤輪の回旋といった「構造的な破綻」と捉えています。これは、足部や股関節、胸郭といった機能ユニットの連動性が失われることで生じ、結果として神経にストレスがかかる状態を指します。

Q. 姿勢が悪いと坐骨神経痛になりますか？

A. 「姿勢が悪い」というよりも、「神経にストレスがかかる構造」になっている状態が問題です。例えば、猫背や反り腰といった姿勢は、腰椎や骨盤に過度な負担をかけ、神経の滑りを悪くしたり、圧迫を引き起こしたりする可能性があります。当院では、神経視点から、日常で崩れない体作りをサポートします。

Q. ストレッチだけで坐骨神経痛は改善しますか？

A. ストレッチは神経の通り道を整える動きとして有効ですが、それだけで根本改善に至ることは稀です。当院では、まず「なぜ神経ストレスが起きるか」という根本原因を見極め、その上で個別の状態に合わせたストレッチや運動指導を行います。単なるストレッチ紹介ではなく、神経視点で考えるセルフケアが重要です。

Q. 痛みが治まっても、また再発しないか心配です。

A. 痛みが一時的に治まっても、根本原因が解決していなければ再発のリスクはあります。当院では、その場しのぎの施術ではなく、日々の生活習慣や体の使い方を見直し、再発しにくい体づくりを目標としています。定期的なチェックとセルフケア指導を通じて、長期的な健康をサポートします。

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、長引く坐骨神経痛でお悩みの方へ、神経単位で見立て、構造から変えるアプローチで根本改善を目指します。「どこに行っても変わらなかった」と諦めていた方も、ぜひ一度ご相談ください。