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Q. モートン病とは何ですか？

足指の付け根にある神経が圧迫され、鋭い痛みやしびれが生じる状態です。特に第3・4趾の間に多く見られ、足の構造や重力バランスの崩れが神経ストレスを引き起こすと考えられます。

行徳にお住まいで、足指の付け根にピリッとした鋭い痛みやしびれを感じ、歩くことすら辛いと感じていませんか？モートン病は、日常生活に大きな影響を与える足のトラブルです。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店にも、このような足の痛みでお悩みの方が多くご相談にいらっしゃいます。病院で「モートン病」と診断されたものの、なかなか症状が良くならないと諦めかけている方も少なくありません。

このページでは、けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店が、モートン病でお悩みのあなたが知っておくべき以下の点について解説します。

• モートン病がなぜ起こるのか、その根本的な原因
• ご自宅でできるセルフケアのポイント
• 専門家への相談が必要な目安

なぜモートン病は起こるのですか？

モートン病の痛みは、足指の付け根にある神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりすることで生じます。しかし、その痛みは結果であり、真の原因は足全体の構造や機能の崩れにあると考えられます。

足の神経が圧迫される仕組みとは？

モートン病は、足指の付け根にある「総趾神経」が、周囲の組織によって繰り返し圧迫されることで起こります。特に、足の横アーチが低下すると、神経が骨や靭帯、筋肉の間に挟まれやすくなります。この神経への圧迫や伸張ストレスが、鋭い痛みや焼けるような感覚、しびれといった症状を引き起こします。足の構造が重力に対してうまく適応できていないと、神経が常にストレスを受けやすい状態になってしまうのです。

足の構造と重力バランスの崩れが痛みの起点に

私たちの体は、重力に対して常にバランスを取りながら動いています。その中でも「足」は、地面と接する最初の接地点であり、体全体の重力を支える重要な機能ユニットです。モートン病の場合、痛みの起点は足部にあります。

足のアーチ構造が低下したり、足指の機能が十分に働かなかったりすると、歩行時や立ち仕事での荷重バランスが崩れます。特に、女性に多いハイヒールや、先の細い靴を履く習慣も、足指に過度な負担をかけ、横アーチの低下を招きやすい要因となります。

この足部からの構造破綻が、足関節や股関節、さらには胸郭といった上位の機能ユニットにも影響を及ぼし、体全体の連動性を乱します。結果として、足指の付け根の神経にストレスがかかり続け、慢性的なモートン病の痛みにつながってしまうのです。

なぜモートン病は慢性化しやすいのですか？

モートン病が慢性化する理由の一つは、痛い場所ばかりに注目してしまい、根本的な原因である「足部からの構造破綻」や「神経ストレス」が見過ごされがちだからです。

例えば、足指の機能が低下しているのに、足裏のマッサージだけを続けても、一時的に神経への負荷を和らげることはできても、根本的な荷重バランスの崩れは改善されません。神経の滑りが悪くなっている状態が続けば、痛みは繰り返し発生しやすくなります。

また、呼吸が浅い、内臓疲労がある、自律神経の乱れといった全身的な要因も、痛みの慢性化に影響を与える場合があります。けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店では、これらの要素も考慮し、多角的な視点から原因を探っていきます。

ご自宅でできるモートン病のセルフケア手順

ご自宅でできるセルフケアは、モートン病の症状緩和に役立つことがあります。ただし、無理のない範囲で行い、痛みが悪化する場合はすぐに中止してください。

1. 足指を意識した「足指じゃんけん」

   足指の機能低下は、モートン病の大きな要因の一つです。足指じゃんけんを行うことで、足指一本一本の動きを改善し、足部の本来の機能を取り戻す手助けになります。グー（足指を丸める）、チョキ（親指を上げて他の指を下げる、またはその逆）、パー（足指を広げる）をゆっくりと繰り返します。これにより、足指の神経の通り道を整え、足部の安定性向上を目指します。毎日10回程度、無理のない範囲で行うことがおすすめです。

2. 足裏を刺激する「タオルギャザー」

   タオルギャザーは、足裏の筋肉を鍛え、足の縦・横アーチのサポートにつながるセルフケアです。足裏の筋肉が活性化することで、神経への圧迫を軽減しやすくなります。床にタオルを広げ、かかとをつけたまま足指だけでタオルをたぐり寄せます。これを数回繰り返しましょう。足裏の神経に刺激を与え、血流を促す効果も期待できます。

3. ふくらはぎを伸ばす「アキレス腱ストレッチ」

   足首の動きが制限されると、足部に不必要な負担がかかりやすくなります。ふくらはぎの筋肉を柔らかく保つことで、足関節の可動性を改善し、足部への衝撃吸収能力を高めます。壁に手をつき、片足を後ろに引いてかかとを床につけたまま、ふくらはぎを伸ばします。ゆっくりと20秒程度伸ばし、左右行います。足首の神経の滑りが良くなることで、足全体の連動性が高まる可能性があります。

こんな方は専門家への相談がおすすめ

• セルフケアを2週間以上続けても痛みが軽減しない
• 足指の付け根の痛みが強くなり、日常生活に支障が出ている
• しびれが足指だけでなく、足の甲やふくらはぎにまで広がってきた
• 歩行時に痛みで足を引きずるようになった
• 足の感覚が鈍い、または異常な感覚がある

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店でのアプローチ

けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店は、完全な自由診療の整体院・鍼灸マッサージ院です。健康保険の取り扱いはありませんが、その分、時間をかけてお客様一人ひとりの状態を深く見立てることに注力しています。

当院は、慢性腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症といった症状を専門としていますが、モートン病のような足の慢性痛も、根本的な見立ては同じです。一般の整体院や整骨院とは異なり、痛い場所に直接アプローチするだけでなく、痛みの原因がどこにあるのかを「神経・構造・重力」の3軸で評価します。

例えば、モートン病の場合、足指の付け根の痛みが「結果」であり、その原因は足部全体の荷重バランスの崩れや、足関節・股関節・胸郭といった機能ユニットの連動性の破綻にあると考えます。私たちの体は神経という「道路」、関節という「インターチェンジ」、足という「接地面」がすべて連動して機能しています。

当院の鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者は、20年以上の臨床経験に基づき、どの神経にストレスがかかっているのかを詳細に特定します。単に筋肉を揉みほぐすのではなく、神経の滑走を良くし、構造の破綻を整え、重力に対する体の適応能力を高めることを目的としています。

「いろいろ試したけどダメだった」という方にこそ、当院の「神経単位の見立て」と「再発させない根本改善」を目指すアプローチを体感していただきたいと考えています。その場しのぎではない、日常で崩れない体作りを一緒に目指しましょう。

初めての方が気になること

ポイント	けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店
施術時間	初回はカウンセリング含め約60〜90分、2回目以降は約30〜50分と、時間をかけて丁寧に見立てます。
料金体系	完全自由診療のため、健康保険の適用はありません。初回検査料と施術料がかかります。
施術者	鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ経験豊富な施術者が担当します。
他院との違い	痛い場所だけでなく、神経・構造・重力の3軸で根本原因を特定し、再発しにくい体作りを目指します。

よくある質問

Q. 初めての整体院・鍼灸マッサージ院ですが大丈夫ですか？

A. はい、ご安心ください。初めての方にもわかりやすいように、丁寧なカウンセリングと説明を心がけています。不安なことや疑問点があれば、どんなことでもお気軽にご質問ください。

Q. 予約は必要ですか？

A. 当院は完全予約制となっております。事前にお電話またはウェブサイトからご予約をお願いいたします。当日予約も空きがあれば可能です。

Q. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすい服装でお越しいただくことをおすすめします。お着替えをご持参いただいても構いませんし、当院でもお着替えのご用意がございます。

Q. 病院でモートン病と診断されたのですが、施術は可能ですか？

A. はい、可能です。病院での診断結果を参考にしながら、当院独自の「神経・構造・重力」の3軸での見立てを行い、根本原因にアプローチしていきます。諦めかけている方もぜひ一度ご相談ください。

Q. 痛みに弱いのですが、鍼灸は痛くないですか？

A. 当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じない方が多いです。もし痛みを感じる場合はすぐに調整しますのでご安心ください。鍼が苦手な方には整体手技のみの施術も可能です。

Q. 施術は痛いですか？

A. 痛みを伴う施術は行いません。神経の滑走を良くし、構造の破綻を整えることを目的としているため、無理な力は加えず、体に負担の少ない方法で進めていきます。

Q. どれくらいの頻度で通えば良いですか？

A. お体の状態や症状の程度によって異なりますが、初めは週に1〜2回のペースでご来院いただくことをおすすめしています。症状が安定してきたら、徐々に間隔を空けていきます。

Q. 施術以外に自分でできることはありますか？

A. はい、ございます。当院では、セルフケアの方法も「神経視点」で具体的にアドバイスさせていただきます。日常生活での注意点や、ご自宅でできる簡単な運動などもお伝えし、再発しない体作りをサポートします。

モートン病の痛みやしびれは、足指の付け根だけでなく、体全体の構造と神経の連動性を見直すことで根本改善が目指せます。「色々試したけどダメだった」と諦める前に、ぜひ一度けやきの森整体院・鍼灸マッサージ院 行徳店にご相談ください。あなたの足の悩みに真摯に向き合い、日常で崩れない体作りをサポートいたします。